Kickboks, dövüş sanatları ve savunma sporlarının bir kombinasyonudur. Hem yumruk hem de tekme tekniklerini içeren bir dövüş tarzıdır. Kickboks, genellikle ringde yapılan müsabakalarda veya antrenman seanslarında uygulanır.
Bu spor, dayanıklılık, güç, esneklik ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, stresi azaltma ve zihin sağlığını destekleme gibi faydaları da vardır. Kickboks dersleri, genellikle müzik eşliğinde yapılan tempolu antrenmanlar şeklinde sunulur, bu da katılımcılara eğlenceli bir deneyim sunar.
