Yoga, beden, zihin ve ruh arasında denge kurmayı amaçlayan bir uygulama sistemidir. Asana (fiziksel pozlar), pranayama (nefes kontrolü) ve meditasyon gibi teknikleri içerir. Yoga, esneklik, güç ve dengeyi artırırken, stresi azaltmaya ve zihinsel dinginlik sağlamaya yardımcı olur. Farklı stilleri bulunur; Hatha, Vinyasa, Ashtanga gibi çeşitler, her biri farklı odak noktalarına sahiptir. Düzenli yoga pratiği, genel sağlık ve iyilik hali için faydalı olabilir.
