Strong Core dersi, karın, bel ve sırt kaslarını güçlendirmeye odaklanan bir fitness programıdır. Bu ders, denge ve stabiliteyi artırarak genel vücut gücünü geliştirmeyi amaçlar. Plank, crunch gibi çeşitli egzersizler içerir ve tüm fitness seviyelerine uygundur. Düzenli olarak yapıldığında duruşu iyileştirir ve yaralanma riskini azaltır.
